​ ​ ・急に痛くなった時（骨折、捻挫、打撲）は以前話しましたが冷やします ​ では、どのくらい？やらかしてしまった時から72時間を目処に冷やします。冷やし方は氷のうやアイスノンなどの保冷剤をタオルでくるみ感覚が低下するまで(約15分程度)その後しばらく冷やすのをやめます(...

​骨盤矯正回数券（自由診療）販売 ​ 6枚綴り 11,000円(1,000円お得な)回数券を販売しています。 ​ 骨盤の歪みが気になる方。 ​産後の方。また産後の方へのプレゼントにどうぞ。

➀じっとしていても痛い ➁高齢で激痛 ➂お尻や脚が痛い・しびれる ➃足がしびれて長く歩けない ➄体を動かした時だけ痛い ​ ➀危険度大　寝ていて痛みで起きてしまうなど 何もしなくても痛いのは重い病気や内臓系が 関係することが多い ➁危険　高齢者が転倒や尻もちをして強い痛み...

肉離れ、打撲、捻挫のときの応急処置（RICE) R　Rest（安静） I　Icing（冷却） C　Compression（圧迫） E　Elevation（挙上） 4つの処置の頭文字から名付けられました 早期にRICE処置を行うことで、内出血や腫れ、痛みを抑え、回復を助ける効...

皆さんにちょっと役立つ情報であったりなかったり気ままに発信します