腰痛危険度チェック

　➀じっとしていても痛い

　➁高齢で激痛

　➂お尻や脚が痛い・しびれる

　➃足がしびれて長く歩けない

　➄体を動かした時だけ痛い

➀危険度大　寝ていて痛みで起きてしまうなど

　何もしなくても痛いのは重い病気や内臓系が

　　　　　　　　　　　　　　 関係することが多い

　　　　　　　　　　　　➁危険　高齢者が転倒や尻もちをして強い痛み

　　　　　　　　　　　　　が出る場合など圧迫骨折が考えられる

　　　　　　　　　　　　➂➃要注意　神経が圧迫されるためしびれが出る

　　　　　　　　　　　　　腰部脊柱管狭窄や椎間板ヘルニアの疑い

➄危険度なし　運動後や同一姿勢をずっとしていた

　　　　　　　　　　　　　重いものを持ち上げた　日頃から疲れていた

　　　　　　　　　　　　　慢性腰痛やぎっくり腰が考えられる

​というような目安になります